۲۵ خبر
معاون مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با تشریح معیارهای تشخیص دیابت و پیش‌دیابت گفت تشخیص زودهنگام و اصلاح سبک زندگی می‌تواند از پیشرفت بیماری و بروز عوارض آن جلوگیری کند.
غزاله اسلامیان، متخصص تغذیه، روز یکشنبه توصیه‌هایی برای کاهش اثرات آلودگی هوا ارائه کرد که بر مصرف آب، میوه تازه و لبنیات و پرهیز از غذاهای پرچرب و کافئین‌دار تأکید دارد.
متخصص غدد توصیه می‌کند شروع وعده غذایی با سبزیجات و پروتئین و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام پس از غذا می‌تواند به مدیریت افزایش قند خون کمک کند.
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم با تشریح مفهوم پیش‌دیابت و راهکارهای پیشگیری از دیابت نوع ۲، بر اهمیت تشخیص زودهنگام، تغذیه سالم و فعالیت بدنی تأکید کرد.
زهرا دارابی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، با اشاره به آغاز فصل سرما تغذیه سالم را یکی از مهم‌ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌های ویروسی دانست.
متخصصان تغذیه می‌گویند کلم بروکسل از خانواده سبزیجات چلیپایی حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال است و نصف فنجان پخته آن حدود ۴۸ میلی‌گرم ویتامین C دارد.
متخصصان انکولوژی می‌گویند گنجاندن بذر کتان آسیاب‌شده در رژیم غذایی متعادل می‌تواند به کاهش خطر سرطان سینه کمک کند، هرچند هیچ ماده غذایی به‌تنهایی از این بیماری پیشگیری نمی‌کند.
مسعود پزشکیان، رئیس جمهوری، امشب (شنبه ۲۳ آبان) به مناسبت روز جهانی دیابت در شبکه اجتماعی ایکس پیامی منتشر کرد و بر نقش دولت در تسهیل دسترسی به غذای سالم تاکید کرد.
در روزهایی که کیفیت هوا کاهش می‌یابد، انتخاب مواد غذایی مناسب بخشی از مراقبت روزانه از سلامت است. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، مغزها، ماهی و حبوبات به تامین نیازهای بدن و حفظ سلامت کمک می‌کند.
افراد مبتلا به پرفشاری خون لازم نیست فهرستی طولانی از خوراکی‌ها را حذف کنند، اما کاهش مصرف نمک و سدیم و انتخاب مواد غذایی سالم‌تر مهم‌ترین اقدام برای کنترل فشار خون است.
سرطان سینه شایع‌ترین سرطان در زنان است و سن شروع آن در ایران حدود ۱۰ سال پایین‌تر از میانگین جهانی گزارش شده است. پژوهش‌ها سه عادت یوگا، تغذیه گیاهی و روزه‌داری متناوب را به‌عنوان عوامل کمک‌کننده به کاهش التهاب بررسی کرده‌اند.
روغن زیتون با کاهش خطر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی مرتبط است، اما متخصصان می‌گویند به دلیل پرکالری بودن باید در حد متعادل و روزانه ۷ تا ۵۰ میلی‌لیتر مصرف شود.
مطالعه‌ای جدید روی ۶۰۷ زن ۱۸ تا ۳۰ سال در ترکیه نشان داد مصرف مکرر مواد غذایی فوق‌فرآوری‌شده با علائم شدیدتر سندرم پیش از قاعدگی مرتبط است.
منصور رضایی، متخصص تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری با اشاره به افزایش غلظت ذرات معلق (PM۲.۵) در هوای تهران، بر مصرف مواد مغذی آنتی‌اکسیدانی برای کاهش اثرات آلودگی بر سیستم تنفسی و قلبی-عروقی تاکید کرد.
مدیرکل آموزش و پرورش استان البرز از آغاز طرح توزیع شیر و میان‌وعده غنی‌شده در مدارس استان خبر داد. ۲۲۷ هزار و ۲۷۷ دانش‌آموز دوره ابتدایی و پیش‌دبستانی زیر پوشش این برنامه قرار دارند.
مدیرکل آموزش و پرورش البرز از آغاز توزیع شیر رایگان و کیک غنی‌شده در دبستان‌های استان خبر داد و گفت ۲۲۷ هزار و ۲۷۷ دانش‌آموز در سال تحصیلی جاری جامعه هدف این برنامه هستند.
معاون تربیت بدنی اداره کل آموزش و پرورش استان یزد از شیوع اضافه‌وزن و نشانه‌های پیش‌دیابت در مدارس استان خبر داد و برنامه‌های مقابله با کم‌تحرکی و نظارت بر بوفه‌های مدارس را تشریح کرد.
رقیه مصطفایی، متخصص تغذیه به مناسبت هفته پیشگیری از دیابت (۲۰ تا ۲۶ آبان) از شیوع دیابت در کشور و اصول رژیم غذایی و ترکیب مناسب بشقاب غذایی بیماران دیابتی سخن گفت.
متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری با تاکید بر نقش آب در گردش خون، تنظیم دمای بدن و عملکرد مغز و کلیه‌ها گفت دریافت مایعات باید متناسب با نیاز بدن باشد، نه بیشتر از آن.
مطالعه‌ای روی بیش از ۱۰۰۰۰۰ مرد و زن نشان داد بلوبری، سیب، گلابی، توت‌فرنگی و فلفل به حفظ وزن کمک می‌کنند. محققان این اثر را با فلاونوئیدها و فیبر مرتبط دانسته‌اند.
