به گزارش تبریز فوری ، رحمانی، روانشناس و مشاور خانواده در کارگاه‌های مهارت‌های زندگی گفت: خودآگاهی، درک عمیق از احساسات، افکار و رفتارهای خود است که به فرد کمک می‌کند تا روابط بهتری با دیگران برقرار کند و تصمیمات هوشمندانه‌تری بگیرد.

وی ضمن ارائه تکنیک‌هایی برای تقویت خودآگاهی، ادامه داد: این مهارت می‌تواند به فرد کمک کند تا به درک عمیق‌تری از افکار، احساسات ورفتارهای خود دست یابد و با شناخت بهتر خود، فرد قادر خواهد بود تا واکنش‌های بهتری در برابر موقعیت‌های استرس‌زا نشان دهد و در نتیجه، استرس کمتری را تجربه کند.  

رحمانی ادامه داد: خودآگاهی به افراد این امکان را می‌دهد تا اولویت‌های واقعی خود را شناسایی کرده و تصمیمات بهتری برای زندگی خود اتخاذ کنند، که در نهایت منجر به افزایش رضایت از زندگی و احساس آرامش درونی خواهد شد.

گفتنی است کارگاه‌های مهارت‌های زندگی، سه‌شنبه‌های هر هفته از ساعت ۹ الی ۱۰:۳۰ صبح با حضور علاقمندان در فرهنگسرای الغدیربرگزار می‌شود و حضور برای عموم شهروندان آزاد و رایگان است.